减肥有什么好方法
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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要把心态调好 不暴饮暴食 少吃点零食和含脂肪多食物 时不时的做点运动 当然有计划更好 慢慢就可以瘦了 我觉得还是心态很重要 要想瘦 就要下决心 采取实际行动
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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跑步
追问
轻松点的
追答
运动方面。一星期三次，坚持下来。
生活作息。晚上11点以前一定睡觉不熬夜，早上8点一定起床
零食方面。少吃零食
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