Question

如何快速瘦腿呢，快到夏天了腿粗不好看，我是学生，推荐几个实用有效的方法吧亲们。

Answer 1

先利用食指的关节按摩小腿两侧
由下到上慢慢滑动，力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔!
接着双手握拳准备按摩更大范围 利用双手八只手指的关节 紧贴小腿后部由下往上滑动
接下来就是槌打时间了
刚刚踩踏步机腿部难免会有肌肉，所以一定要搥打腿部放松肌肉喔!
　最后是让人又爱又恨的步骤了。 利用双手大拇指按压腿部后面
压完之后就要来做一些简单的运动床上剪刀脚：
大概剪个100次左右 还蛮累的!! 不过同时可以训练到小腹。
睡觉再来个90度抬脚，抬到脚感觉麻麻的然后就去睡觉了
【亲！祝你瘦腿成功~加油呦~~】