我现在在学拉丁舞，劈叉是拉丁舞的基本功，但我的柔韧性不好，老劈不下去，请问用什么方法能较快练好劈叉？ 40
17个回答
展开全部
每天抽出来五分钟 在健身器材的单杠上压压腿
或在家找一个较高的桌子把脚支在上面压一压
或在家找一个较高的桌子把脚支在上面压一压
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天坚持压腿1小时，慢慢来
（我也学拉丁的，为什么我们没学基本功呢）
（我也学拉丁的，为什么我们没学基本功呢）
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不能怕疼 做好热身 多压吧 这没什么窍门
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先可以尝试靠把杆试一试，然后再以前的基础上慢慢下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果是一个人练，主要还是耗叉，不过我建议你找老师帮你被动练习一下，那可能会很痛，但进展快。
祝你成功哦~~！
祝你成功哦~~！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
