Question

人失眠了怎么办？

患者信息：男 23岁 福建 泉州

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

你好！导致失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，还要考虑到属于更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神

Answer 4

睡前双手同时握拳,以圆圈的方式同时转动手腕五到十分钟,转动一下停一下,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉保证不失眠,不信先试试满意后采纳,方法长期有效,安全无副作用.用笔记录,对你以后有帮助

Answer 5

我也经常失眠，其实我感觉失眠了还真不好办，你试试下面的办法吧，看看对了是否有用：睡前用热水洗脚，喝杯热牛奶，睡到后不要去想事情。