Question

有什么办法可以解决烦恼的

最近烦恼真的太多了，有什么消除烦恼的方法放松一下的

Answer 1

先来点小方法吧：闭眼，做深呼吸，吸住后别松开，内心默数5下再呼出，呼出后默数5下再做第二次。如此循环会让身心放松一点。但是治标不治本，还是需要你自己去积极地面对生活。有空时找朋友一起出去走走会有好处的。

Answer 2

烦恼也是病，但主要是心病。
　我要说，嘿，装啥呢？哪那么多烦恼，我咋不烦呢？您会怎么反应？
　您大概会说，嘿，说啥呢？你又不是我，站着说话不腰疼，滚犊子！
　啊......我明白了！您其实知道，您的烦恼来自“我”！
　您可以细想，您的烦恼，除了自己，还有别人分享或者拥有吗？
　
　再比如，你实实在在买到一张百万奖券，你高兴吗？
　但是，当你去兑换现金的时候，却又真真切切地发现，那奖券丢了，再也找不到了，你痛苦吗？
　当你高兴过和痛苦过之后，您有没有想过静下来想一想，，它们都是从哪里来的呢？
　朋友，您想过没有，你曾经的高兴，亦或刚过去的痛苦，却实实在在都是烦恼呀！您认为呢？

　经典说，人有八种苦：
　　(一)生苦。有五种，1)受胎，谓识托母胎之时，在母腹中窄隘不净。2)种子，谓识托父母遗体，　其识种子随母气息出入，不得自在。3)增长，谓在母腹中，经十月日，内热煎煮，身形渐成，住　在生脏之下，熟脏之上，间夹如狱。4)出胎，谓初生下，有冷风、热风吹身及衣服等物触体，肌　肤柔嫩，如被物刺。5)种类，谓人品有富贵贫贱，相貌有残缺妍丑等。
　　(二)老苦。有二种，1)增长，谓从少至壮，从壮至衰，气力羸少，动止不宁。2)灭坏，谓盛去衰来，精神耗减，其命日促，渐至朽坏。
　　(三)病苦。有二种，1)身病，谓四大不调，疾病交攻。如地大不调，举身沉重；风大不调，举身倔强；水大不调，举身胖肿；火大不调，举身蒸热。2)心病，谓心怀苦恼，忧切悲哀。
　　(四)死苦。有二种，1)病死，谓因疾病寿尽而死。(2)外缘，谓或遇恶缘或遭水火等难而死。
　　(五)爱别离苦。谓常所亲爱之人，乖违离散不得共处。
　　(六)怨憎会苦。谓常所怨仇憎恶之人，本求远离，而反集聚。
　　(七)求不得苦。谓世间一切事物，心所爱乐者，求之而不能得。
　　(八)五蕴盛苦。五蕴，即色受想行识。阴，盖覆之义，谓能盖覆真性，不令显发。盛，炽盛、容　受等义，谓前生老病死等众苦聚集，故称五蕴盛苦。是佛教所说的构成众生身体的五种要素：色　（相当于物质）、受（感受）、想（表象、知觉）、行（意志）、识（精神的总体），色指身，　受想行识指心，五蕴就是人的身心。

　　有耐心看完吗？敢问，您跳出这八种苦了吗？如果没有，就请您寻着这些概念，去找解脱苦恼　的良方吧！

Answer 3

一个一个来吧，前段时间很忙，也很烦，但有天突然想通了，我烦，该来的还是回来，为什么要烦呢？解决不了任何问题。
洒脱点吧，男子汉，有什么装不下的呢？

Answer 4

就用发泄法吧。找个知心朋友或者找个没人的地方，把肚子里的一切烦恼，一股脑儿的说出来，感觉一定美美的。你也试试吧，何乐而不为呢。

Answer 5

听歌 我最喜欢这样的方法了 也可以去运动 比如跑步

Answer 6

去一次长途的轻松旅程~~！！