Question

我今天十九了，身高168.5厘米，我能长到175厘米吗？

Answer 1

　　绝对的！不出意外的话！你父母身高？你的性别！这个我能知道就更好回答你了！现在不知道，我就说下增高的技巧：
　　为了爱情，我去增高了。165-172，但是在你看之前！请问下自己能坚持不？如果一时心情，那不要看了！直接PASS我。
　　营养和运动配合！----这个是我每次回答别人的问题的回答！！！！
　　我回答够很多人这个了，你可以参考！
　　因为年龄问题，每个人的骨骼生长停止，营养物质只能起着强化骨骼的作用不能使骨骼长长了，你还年轻，还可以！
　　前提：
　　1、现在开始，不喝碳酸饮料！一定！要做到就要一定！！！那会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。= 改喝柠檬，不要那种灌装的饮料！
　　2、蛋白质、氨基酸！这个我不废话，网上多的是！每天适量摄入！
　　3、做个检查，看骨骼状况！有多少长得空间！即使结果是没有什么空间也不要灰心，看下文！这个检查是为了你下面的锻炼用的。
　　运动：
　　1、倒挂仰卧起坐中！只有倒挂有用！小区有单杠吗？挂那个！效果不会很大，但是2-3厘米不是问题！目前，我这2个人成功过！一个是我的前导师！一个是我自己！
　　不过，女孩子的话就不好处理！这个你想想看。
　　2、运动中！跑步可以，但是见效很慢很慢！（目标在这项中1-2厘米）
　　（1）.跳绳（跳楼梯也可以，我是跳楼梯）是首选（有生长的空间），为什么呢？因为跳绳使你下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1--3次，每次20分钟为宜（看个人体质）。
　　（2）游泳（空间较小，但这个仍有效果），这个是公认的！其次篮球可以！
　　3、睡觉。（目标1厘米）
　　（1）你的姿势是什么？是平躺吗？是的话！坚持吧！！不要弯曲！好处你会看得到！（目标1厘米）
　　（2）你的时间是多少？8 小时！(骨骼状况还刚好的情况下有效)能保证吗？因为8小时能促进激素的分泌，有利于提高身高
　　4、跳马！你做过吗？或者跨栏！！！！这个也是不错的！（这个能配合中药，更好，我导师是配合了中药汤剂！我没，但也有效果）
　　以上是我的经验！希望你能步步高！！！
　　有什么问题进一步交流！！！
　　诚心写的！！！希望采纳！！！！

Answer 2

没多少的可能 但是保证每天正常的饮食和良好的运动习惯，增加钙以及VD的摄入量，我想再长两三厘米应该没什么大问题，还有，一定要注意身体的拉伸运动，这样保证自己的韧带柔韧性以及对自己的脊柱的伸展，这样，即使没有起到长高的效果，也对骨骼和肌肉的性能有益处！

Answer 3

那要看你是男生还是女生了；一般男生要长到20岁左右，女生十八九；但是也有例外，我朋友十九岁还没有你高，但是二十二三长到了178cm。这个一方面是基因，及遗传，其实很重要的还是靠后天的锻炼，比如打篮球，跳高等等，多多锻炼吧，还有希望的！

Answer 4

能不能再长高要看骨骺是否愈合，很简单，你可以去医院拍个膝关节的片子，就知道了。如果没有愈合，那么你还可以长高，具体长到多高就要看平时的运动和饮食因素了。

Answer 5

这个很难说，还会长个但是长到175有点…