如何快速减掉小腿上的肉,快速,最慢一个月... 10
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一、提踵 减少小腿肌肉
二、深蹲 减少大腿肌肉 15次/组 三组
练完之后一定要拉伸小腿和大腿。拉伸充分。
有什么问题可以文我。
二、深蹲 减少大腿肌肉 15次/组 三组
练完之后一定要拉伸小腿和大腿。拉伸充分。
有什么问题可以文我。
追问
就想快点减的,吃苦不要紧,有什么更快速的方法??
追答
快速的?抽脂!手术!
运动 健康减比较慢。你取舍吧
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