脖子跟总是酸痛，晚上睡眠也不好，总是觉得累。
2个回答
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你好：
建议调整枕头的高度和硬度。枕头过高容易引起颈部肌肉的紧张，出现落枕或者颈部酸痛的症状。
另外建议白天做一些适当的体育锻炼。比如慢跑半个小时，使身体适当的疲劳，有助于改善晚间的睡眠质量。
希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。
建议调整枕头的高度和硬度。枕头过高容易引起颈部肌肉的紧张，出现落枕或者颈部酸痛的症状。
另外建议白天做一些适当的体育锻炼。比如慢跑半个小时，使身体适当的疲劳，有助于改善晚间的睡眠质量。
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