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楼主你好呀
建议你做快走减肥哦，这个方法很简单的哦，就是快速走路减肥法。这个方法比跑步，高抬腿等好很多的呀，不会出很多的汗水哦。而且这个方法效果也很明显的哦。
每天下午的4-6点之间做这个快走20分钟左右就好啦。一周做个4-5次也行的。
相信只要楼主能坚持下来，效果是非常明显的哦1
建议你做快走减肥哦，这个方法很简单的哦，就是快速走路减肥法。这个方法比跑步，高抬腿等好很多的呀，不会出很多的汗水哦。而且这个方法效果也很明显的哦。
每天下午的4-6点之间做这个快走20分钟左右就好啦。一周做个4-5次也行的。
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根据你的身高歧视也不是很肥呀，运动减肥贵在持之以恒，否则会反弹。
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早起早睡，饮食要清淡，早上晨练，多吃水果
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