·我很瘦，身高175cm，体重50kg 太瘦了！怎么增肥啊~~！
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多吃少动!特别是睡觉前吃!吃宵夜也容易发胖呢
真羡慕你的身材~~
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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是男孩吧?那就多运动,像1.跑步,<最好是脚腕处绑沙袋,肩膀上扛一根木头,像军人那样>
2.饭量要加大点,<最好要从开始吃一碗饭加到2碗最多,可以在一天中不分时间饿了就适当的吃点,正餐不能不吃或少吃>
3.每天要随时的练习一些,比如做家务,像什么拖地啊,打扫小园啊,要是还在上学那就多做点好事吧,给班里搬点东西啦什么的都有助与长肉,当然自己也会得到大家的认可.
其实最重要的还是要有一个好的心态,笑对人生,没有烦恼自然就会吃胖了,
2.饭量要加大点,<最好要从开始吃一碗饭加到2碗最多,可以在一天中不分时间饿了就适当的吃点,正餐不能不吃或少吃>
3.每天要随时的练习一些,比如做家务,像什么拖地啊,打扫小园啊,要是还在上学那就多做点好事吧,给班里搬点东西啦什么的都有助与长肉,当然自己也会得到大家的认可.
其实最重要的还是要有一个好的心态,笑对人生,没有烦恼自然就会吃胖了,
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多吃少动，没事就吃。最好吃些含脂肪高的东西。
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晚餐吃糖,不运动,多吃油炸食品,中餐早餐多吃油腻的菜.多喝饮料,吃到饱.^^
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哇```那我告诉你``经常吃家常饭`而且啊`不要做运动``最好是干什么呢`做在家看电视``玩牌```呵呵``
我原来172cm140斤```现在主要是学习太紧张了所以瘦到119斤了`
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朋友我俩差不多.我175 54kg长不胖 没办法的！！顺其自然
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