Question

人，要怎么做才能心平气和？

有过一段感情，失败过后以为不会再想起。事实并不如意，总是有意无意会想起让我心情很低落…

Answer 1

训练自己不生气
　　第一，学会说“没关系”。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说“没关系”。
　　第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
　　第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
　　第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
　　第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
　　第六，写“动怒日记”，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。
　　第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。
　　第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
　　第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
　　第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
　　第十一，提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
　　第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

Answer 2

找新欢=-=、、然後多参与一些活动忙著忙著就没时间想以前的事情了

Answer 3

多去看看别人的失败，慢慢的你就会用旁观者的态度看自己

Answer 4

一个人如果凡事可以不可以保持冷静，可以不可以干什么都心平气和，这必须有一个良好的心态，真心、妄心.真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动.寂然无念,是无心心也.
所以，心必须无杂念，身心要健康，要有知识有智慧，在一个人对一件事是未知的情况下他就会产生恐惧，所以，当一个人对什么事都不未知时他做什么都会非常自然，这个还是看人的，加油吧。

Answer 5

告诉自己他有什么值得你留恋的？在给你你要吗？不要！