如何锻炼上肢力量,简单点的

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jxwangrui2006
2012-04-15
知道答主
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俯卧撑、单杠就好~~很方便,单杠的话,可以买个简易的挂门上的健身单杠
dekuichen
2012-04-24
知道答主
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帮助的人:24.8万
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拉力器、臂力棒、哑铃都可以很好地锻炼到上肢肌肉!
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