Question

求心理医生帮忙。

患者信息：男 20岁 河北 承德
病情描述(发病时间、主要症状等)：
抑郁，难受，心事憋喘不过气

想得到怎样的帮助：
改变对事物的态度

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

前几天和朋友又闹翻了，原因是我问他去厕所时为什么对我有两种问法：1快走，去厕所 2XXX(我的名字)，你去厕所不？ 我问他问第二种时是不是不想跟我一起去啊，结果他给我写纸条说我小人之心，可是我真的没那么想，因为他EQ很高，所以他不喜欢的东西也说喜欢，而且不会被别人察觉，可他说他是我最好的朋友，但总是爱和别人一起走，所以我就老怀疑他，他一对我有点变化我都很敏感的给他写纸条问他为什么？久而久之可能是烦了，所以再我问那个的时候他就说我小人之心，还说我“心思缜密”（贬义），我从小很少朋友，所以我很希望对他好，所以我想让他做他喜欢的时，别对我也用他所谓的EQ，之后他说他再也不叫我去厕所了，之后晚上短信和他说，我总说我重视他，然后道歉了也，但他却不以为然，说我现在后悔晚了，早知如此何必当初那，而且还说以后要少和我来往，要净化净化心灵了，我的心情就一直压抑，特别难受，像有一堵墙一样难受，喘不过气，学习也变的烦烦躁躁没有心情，之后的两条，我继续写东西给他道歉，可能是他昨天在气头上，第二天他就原谅了我，我说我以后再也不跟你小心眼，再也不惹你生气了，但是我总觉的他对我的态度有些变化，不如以前了，以前课间会找我去溜达也不找了，我压抑的喘不过气，虽然很饿，但饭量骤减，特别难受。整天都想着，他为什么不像以前那样对我好了。我该怎么办啊？我为什么会老想着他啊，我明白没有人是不可以代替的，但是我为什么就不能割舍的下他呢？我很喜欢他的，以为他总是那么可爱，像个孩子，我不知道他现在是否和我和好是不是真心的，还是为了避免我再写纸条发短信烦他，但是我为什么会这么想呢？我为什么会怀疑他呢？时间可以冲淡一切，但是为什么我还是老想着他呢、我特别纠结，我特别压抑、 我觉得他比我喜欢的女生还重要，这是为什么呢？哎，如何让我对事物不在那么敏感啊？如何让我淡然地接受他对我不同的态度啊？如何让我摆脱困境重新生活啊？ 可是我觉得没了那个朋友一切都灰暗了，为什么我会这样啊？我真想改变，可是不行啊？心里一想到他之前对我的态度和之后的对比就觉得他可能变了，然后心里就会哄的一下，非常难受，叹气也不能缓解。求心理专家帮帮我摆脱这种困境吧，别让我老忧虑这那的啦，平时我的心理素质就很差，上学一扣分什么的就提心吊胆。我怎么才能培养能拿得起放得下的人生态度呢。我急需这种素质呀。

Answer 1

朋友，你目前的情况，主要是由于你太孤僻了，只有一个好朋友，自然会出问题的。
这里，你把所有的心思都放在这一个好朋友身上，自然会希望他也把所有的心思放在你的身上，可惜他虽然和你关系最好，但你不是他唯一的朋友，所以他做不到全部心思放在你身上，所以你对他的表现不满意，所以你对他产生怀疑。
所以，本质不在于你们的沟通问题，不在于你和他出现小矛盾，而在于你们的不对等性。他的付出必然小于你对他的付出，短期内你可以容忍这样的情况，可时间一久，你必然会不满，必然会对他产生怀疑。
所以，单方面的自我心理调节是没有用的，相信你也一直希望自己能往好的方面去想，不对他的行为敏感，不对他怀疑，但从你失败可以看出，这是一条死路，走不通的。
而真正的解决之道，就在于多交一些朋友，就像你那个好朋友一样：他不仅仅你一个朋友。那时，你们依然是最好的朋友，但除了他之后，你还可以有一些普通朋友。这样你的心思就不会全部放在他身上，对他也不会那么敏感，同时也能够理解他的心思了：我有自己的生活，不是所有的心思都要放在一个人身上的。
还有你对于事情敏感，也是由于太过与孤僻，导致思维方式过于单一，从而陷进牛角尖里面了。方法还是一样的，就是多交朋友，这会让你心胸变得开阔，思维开阔，慢慢的，就可以培养出那种拿得起放得下的人生态度了。

Answer 2

您好，跟高兴为您解答，仔细看了您的介绍
首先，要告诉你的是，万事都要放平心态，
你是很爱把事情放在心上的，还爱寻思，你很敏感，受不了小挫折，
而他并不是跟你一样，他是拿得起放得下的人，
人是会改变的，不要总是和以前对比，有句俗话就是，“人比人气死人”所以哦，开心一点，去面对今后的每一天
你肯定说了，我没有开心的事，可是我要告诉你的是，有的时候开心是要自己创造的，
小的时候知道给老人让座……
长大了，上外面溜达溜达，呼吸下新鲜空气，听歌，唱歌
或者找一个安静的地方，把自己想说的话录下来，自己听一下……
有的时候，应该多方面的想一下哦，还有就是换个角度看看
中国的文化博大精深哦，当然表达的方式不同了，不用去计较那些，意思都是让你去上厕所，
其实有时太在意某些东西，也会失去某些东西的
希望说这些话会帮助到你哦，嘿嘿
开心一点哦

Answer 3

不知道你和你父亲的关系怎么样？你的家庭是怎么样的，你的个性有点问题。

Answer 4

主要是心态，把一切看开，放下该放下的，给自己一个好心情，明天依然美好，走自己的路让别人去说吧

Answer 5

加群：227361549.

Answer 6

坦白说你的心理没什么问题，但如果长时间这样下去你就有点精神分裂了，他是你最好的朋友，你很在乎他的行为是很正常的额，这怎么能淡淡的接受呢。你很讨厌被人牵制，很要面子，所以当你觉得你朋友不再像以前，你就心里很不舒服，因为他对你很重要，你就一再的道歉，发泄你的脆弱与怨气，这并不是你朋友接受不接受的问题，而是你自己能不能接受。像你说的你算是心理素质很差，要培养拿得起放的下人生态度不是说的，是要靠各种环境培养了，你不需要改变什么，希望你不要总在这种小问题上纠结，你应该学会让朋友接受你，让你自己接受自己，放开了相信你的朋友还是你的朋友！