男,18岁,身高177,父亲184,母亲165,我到19岁的时候能长多高?我是否属于晚长? 30
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不算!!男人能涨到25岁!假如你现在感觉自己没有怎么长了,可以从三个方面改善
第一:营养。1,要长高,就要补钙。而我们平日吃蔬菜水果是补不了钙的(含有植酸,草 酸....) 鸡蛋也补不了。但是牛奶可以,虾子含钙非常高!!另外,不吃高糖或高盐的食物,会抑制钙的吸收!!2,会促进钙吸收的的食物:其实主要是维生素。各种维生素都是,比如芒果中胡萝卜素含量非常高,我们吃了转换成维生素A的也多!也可以去买维生素片,一瓶一百片,够吃一学期!!而晒太阳会合成维D——吸收钙最有效
第二:运动。这个不说了,大家都知道。只是要注重纵向的刺激——比如:跳起来摸高
第三:自信。心里因素也很重要,要相信自己能涨
假如做得好,又能坚持的话。一年长个7-8cm都是可以的。再告诉你个小知识:五月是一年之中长得最快的,要抓牢哦
最后,假如您认为本回答还可以的话,请评论一个“赞”或者“最佳回答”。谢谢了,急需长经验
第一:营养。1,要长高,就要补钙。而我们平日吃蔬菜水果是补不了钙的(含有植酸,草 酸....) 鸡蛋也补不了。但是牛奶可以,虾子含钙非常高!!另外,不吃高糖或高盐的食物,会抑制钙的吸收!!2,会促进钙吸收的的食物:其实主要是维生素。各种维生素都是,比如芒果中胡萝卜素含量非常高,我们吃了转换成维生素A的也多!也可以去买维生素片,一瓶一百片,够吃一学期!!而晒太阳会合成维D——吸收钙最有效
第二:运动。这个不说了,大家都知道。只是要注重纵向的刺激——比如:跳起来摸高
第三:自信。心里因素也很重要,要相信自己能涨
假如做得好,又能坚持的话。一年长个7-8cm都是可以的。再告诉你个小知识:五月是一年之中长得最快的,要抓牢哦
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