Question

我是不是得了抑郁症？

我觉得我会不定期的变消极
没有注意会持续多久
只是那时候会觉得所有的事看着都烦躁
没有什么称心的
每个人都不在乎自己
但一过了这段时间就会很好，很乐观 和之前比起来象两个人似的
我觉得这样太不正常了
而且今年还有动能性的胸闷 我觉得也和这个有关（现在没有了）

Answer 1

你好，有抑郁症状,抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈,患上抑郁症.
抑郁症被人们称为"心灵感冒".作为一种情绪樟碍,抑郁症并没有引起人们的足够重视,所以,很多人患上抑郁症往往不曾发觉.
读童话,童话内容单纯,质朴,生动,活泼,理想化,能唤醒沉睡的童年记忆,释放心理负荷.从医学心理的原理分析,童话之所以能消除烦恼,调节心理的不平衡,主要是心理防御机智中的退行机制作用结果.
抑郁的人多是极力压抑自己不满,愤怒,等情绪.须知每个人都有表达自己所有情感的权利和必要.压抑只会造成郁闷.喜怒哀乐是人之常情,只要表达不过分,都会增进身心健康.遇到烦心事向合适的人发发牢骚,把苦水倒出去,能及时清除心灵的杂念,避免坏心情的产生.
培养一些业余爱好:结交各种各样的朋友:享受欢快的音乐.
积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动.比如:快走.慢跑.散步.体操等,坚持1-2小时,可以排解心理阴影.合理表达自己的感情:抑郁的人多是极力压抑自己的不满,愤怒等情绪.须知,每个人都有表达自己所有感情的权利和必要.压抑只会造成郁闷.只要表达不过分,都会增进身心健康.

Answer 2

没有, 心情放松点，吃啊，听听音乐，要么睡觉之类的，你"严重化"了你的问题.

抑郁症患者常常可能会想哭、经常大发脾气，心情总是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口闷闷的，什麼都觉得烦恼，四肢无力，记性差，不能集中精神，做事缓慢，对什麼都提不起劲，没有信心，常常想不开，更想寻死。

临床上，抑郁症的主要表现为下面几条。如果你发觉你有其中几项都占了，现在不妨去看下医生：

过分的忧伤和恐惧，及空虚。
快乐程度的下降，失去以往对于生活的愉悦感和兴趣。
胃口和体重的下降或上升。
长时间的失眠及浅睡眠。
活动频率的降低，变得焦躁不安，运动速度减缓。
身体及精神上易累。
经常感到罪恶、无助、没有希望、焦躁、恐惧。
自信心下降。
决策能力、注意力、认知能力的下降。
记忆力、学习能力的下降。
一些重要的平时行为的变化，例如社交能力、脾气、对药物的依赖性等。
有自残、自杀等倾向。

你没有这些症状吧???

Answer 3

暂时还算不上抑郁。
有个量表，你可以参考一下。

1.我常常觉得想哭
2.我觉得心情不好
3.我觉得比以前容易发脾气
4.我睡不好

5.我觉得不想吃东西
6.我觉得胸口闷闷的
7.我觉得不轻松、不舒服
8.我觉得身体疲劳虚弱、无力
9.我觉得很烦
10.我觉得记忆力不好
11.我觉得做事时无法专心
12.我觉得想事或做事情时比平常缓慢
13.我觉得比以前没自信
14.我觉得比较会往坏事想
15.我觉得想不开、甚至想死
16.我觉得对什麼事都失去兴趣
17.我觉得身体不舒服(头痛.头晕.心悸.肚子痛)
18.我觉得自己很没有

没有 0分
有时候 1分
时常 2分
总是 3分

08以下 Good
09-14 给自己多一点关心
15-18 找人聊聊
19-28 找专业机构或医疗机构
29以上 到医院找医师

网址：http://blog.pixnet.net/suncold/post/2977627

Answer 4

抑郁症的界定是有时间的，如你所描述的多为周期性的情绪低落，不要太过关注，在情绪低落期注意好自己的饮食、睡眠，多跟朋友交流，进行一些适度的运动，这些都能让你尽早走出这种周期。祝开心每天！

Answer 5

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里