对于一个高三的人来说,什么时候睡觉才是最好的? 20
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一定要午休 中午12点入睡 至少半小时左右！
晚上不要超过 11点半，早上六点半起床 为最佳！
中午午睡从 12点开始 睡半小时，晚上 11点半睡觉。
这叫子午觉！非常有利于健康！不要以为睡觉耽误学习，我是搞学校卫生、儿少卫生的
良好的睡眠有利于提高免疫力和记忆力！
所以睡子午觉是必须的！有意义的！磨刀不误砍柴工！切记！
晚上不要超过 11点半，早上六点半起床 为最佳！
中午午睡从 12点开始 睡半小时，晚上 11点半睡觉。
这叫子午觉！非常有利于健康！不要以为睡觉耽误学习，我是搞学校卫生、儿少卫生的
良好的睡眠有利于提高免疫力和记忆力！
所以睡子午觉是必须的！有意义的！磨刀不误砍柴工！切记！
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最起码保证6个小时的睡眠，这是最低的了，中午必须午睡45分钟左右
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11点~5点，中午最好补觉
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