中老年人该如何养生？
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多运动，多吃蔬菜，少吃肉类品，适当补充钙
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1、保持心情舒畅，清淡饮食。
2、每年体检一次，根据体检结果及时采取相关治疗和生活方式调节措施，使异常的结果及时得到控制和好转。
3、坚持体育锻炼，延缓衰老。
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3、坚持体育锻炼，延缓衰老。
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若果是马上更年期了 那子女就应该多和老人交流 尽量顺着老人心意 若是上了年纪的老人 他们本身的机能都在一天天的衰化 新陈代谢也比较慢了 所以说要延缓老化 就是心态！饮食方面 炒菜的时候加点白醋吧 （注：老人鸡蛋不要吃太多了）
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健康、养生、老年人、身体、穴位，养生非要靠食疗？身上3个养生窝，经常按摩效果不比食疗差。
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中老年人养生需要注意什么？#星知计划#
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