Question

胆子很小，很怕黑，晚上不敢一个人在家

胆子很小，很怕黑，晚上不敢一个人在家，怕鬼，其实我知道没有这些东西，但是就是怕，一到晚上睡觉的时候就开始乱想，越是不想就越要想，小的时候喜欢看恐怖片，现在不看但都记得，只要一有声音就害怕，因为一般都是一个人生活，只要家里有个人就没事，白天一个人不怕，该怎么办呢，已经二十多了，这样下去可不行啊。白天要工作，吃不消啊

Answer 1

尽量多交一些朋友，一个人没事做的时候看点你自己有兴趣的小说，这是心理因数别人很难帮到你，要是实在不行就找个异性朋友，你也二十多了，那样应该可以改变一些。

Answer 2

楼下那位的建议不错。但如果你还是习惯一个人，可以晚上去健身房运动，回家洗完澡就睡。或者试试看喜剧片来counterbalance

Answer 3

我和你一样的、但没有事。既然怕就试着面对。找一些自卑的事想，这么大的人怕??