如何在宿舍锻炼腹肌

宿舍是上下架子床八个人除了makelove和仰卧起座外还有啥比较好的锻炼腹肌的方法... 宿舍是上下架子床八个人除了make love和仰卧起座外还有啥比较好的锻炼腹肌的方法展开

 我来答

4个回答

李涵轲
推荐于2016-02-24 · TA获得超过5757个赞

知道大有可为答主

回答量：1620

采纳率：100%

帮助的人：823万

关注

展开全部

练腹肌常用的方法有：平放仰卧起坐（练腹中肌），小腿抬高仰卧起坐（练上腹），仰卧举腿（练下腹）、平放仰卧起坐加转体（练腹外斜肌）。
每天抽20分钟时间把腹上、腹中、腹下肌、腹外斜肌都练一练。

已赞过 已踩过<

评论收起

匿名用户
2012-04-16

展开全部

做俯卧撑啊，把脚架在床上做

已赞过 已踩过<

评论收起

可载003
2020-10-25 · TA获得超过1.7万个赞

知道答主

回答量：6945

采纳率：0%

帮助的人：356万

关注

展开全部

加油行动起来吧

已赞过 已踩过<

评论收起

其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞

知道答主

回答量：6.6万

采纳率：2%

帮助的人：5521万

关注

展开全部

已赞过 已踩过<

评论收起

更多回答（2）

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题