请问长期失眠了怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠大多是由于压力过大或生活规律紊乱所致，人在过于紧张的情况下都会出现不同程度的精神恍惚或失眠。首先要调整心态，减轻压力，无论遇到什么事情都有坦然面对，保持放松。也可以出去旅游一下或借助一定的药物，尽量调整心情，不必过于忧虑！
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