分手后依然放不下怎么办

用来形容自己最多的词汇就是犯贱，在你一无所有的时候她跟了我，后来我们分分合合两次，最后，她提出了分手，原因是不想总这样吵下去，没吵一次她就伤一次，而我是那种吵完架就忘记的... 用来形容自己最多的词汇就是犯贱，在你一无所有的时候她跟了我，后来我们分分合合两次，最后，她提出了分手，原因是不想总这样吵下去，没吵一次她就伤一次，而我是那种吵完架就忘记的人。我并不知道每一次小小的别扭争吵都让她伤一次，真的不知道。分手后，纠缠了段时间，她也会主动打给我，在我本来以为可以试着习惯没有她的时候，她生病打来的一通电话还有考试的事情跟我说，当时我又陷进去了，偶然知道她的消息貌似找了个对象，一起去玩还很开心。可我每天都很痛苦，我知道我早该放下，可我真的做不到自己希望的那样拿得起放的下。总是会不经意间想起他现在跟被人在甜蜜，心里就针扎一样难受。为什么要这样？是我活该么？试着忘记她，甚至把她QQ的昵称也取消了，放在朋友分组里取消了上线提醒，依然每次上线还是会拉到下面看看她有没有在线，不知道我在干什么，在期盼着什么。知道她跟别人发生了关系强迫自己忘掉，可是依然会疼，我好恨啊。。。我该怎么办？？？？？？我说我恨他，她说她还恨我呢。。。。我以为她不在乎，为什么还要恨我？分手是她提的。又不是我！！展开

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