一个人每天应该睡多少时间?
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大部分人一天的睡眠时间在7～8小时之间，平均约7.5小时，但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”，每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大，即使同一个人夜与夜之间也不一样。至今还没有一个研究资料能确切的表明，人究竟睡几个小时才最合适，但一般认为，凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间就是你自己需要的睡眠时间。
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正常睡眠要保持8小时
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最佳时间是8小时。
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17人一天应该睡多长时间？
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