Question

春季如何减肥春季如何减肥

不爱运动但灰常想瘦下来，春季有什么减肥的妙招吗？

Answer 1

春季适合跑步，想瘦就控制饮食。

追问

减肥有哪些方法推荐呢？

追答

春季如何减肥：

1、运动能有效塑造曲线。
减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。在这气候凉爽的春天，选择一个自己感兴趣的运动项目，坚持下来。

2、食物替代法。
用低热量的食物去替代高热量的食物，这样你既能饱腹，又能瘦下来，实在是两全其美的饮食减肥方法。具体的做法就是，用新鲜水果替代果汁饮料，用全麦面包替代普通的面包，用脱脂牛奶替代全脂牛奶等。

3、选择一款适合自己的减肥产品。
减肥产品是瘦身时的好搭档，除了饮食上的调整以外，适当的用些好的减肥产品，可以让你的减肥不会那么魔鬼化，让你轻松的瘦下来。比较值得推荐的是厢格儿，上市以来受到广大爱美人士的热烈吹捧，效果值得肯定。

Answer 2

哈哈哈，我去年一个夏天瘦了将近16斤，没有运动，因为运动很容易把肥肉变成肌肉，建议坚持吃豆类、藻类、动物血（猪血)、菌类，因为这些食物很助消化，晚餐就喝粥。

Answer 3

、卡拉ok减肥中的卡路里
　　如果可以，我们可以选择有计算消耗卡路里的KTV店，在日本就有这样的特色店存在。我们在保证消耗一定热量的前提下，更好的保证效果，控制饮料、零食的摄入，或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品，从而达到瘦身的目的。

Answer 4

可有不同程度肥胖

Answer 5