Question

为什么睡了午觉会头疼？

特别是夏天睡午觉后经常头疼，冬天不明显。是着凉了还是中暑了？或是发痧什么的..
有什么办法可以保证睡眠又不头疼的吗？
有的朋友说是睡多了进入深睡眠后强迫起来就会头疼。。
有的说睡姿不对，缺氧所致。。
吃藿香正气液或正天丸有用吗？

Answer 1

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼；

1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。
所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

Answer 2

是因为枕头的高度不对导致脑部淤血，或缺氧引起的。另外，午睡时间不宜超多80分钟，防止人体进入深睡眠状态，导致总觉得睡不够，越来越想睡等。

Answer 3

有用 ，不过中午睡觉不要超过一个小时，会导致缺氧。

Answer 4

这个问题很普遍.。我也是这个症状。大概是因为人的生理问题所致，一般人的休息时间是在黑夜，在白天睡觉有点逆生理，当白天睡着时而且有光的刺激会使自身出现某抵抗免疫，导致人头晕，甚至在睡觉时昏过去。建议多吃点水果。没有必要的话就不要睡午觉了。白天睡多了会导致夜里失眠，还有至于药类要尽量少服用，是药三分毒嘛！

Answer 5

睡觉的时候受凉了，或者是时间长了