吃什么食物减肥最快

阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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怎么吃能瘦?给大家一个标准答案,记住以下三点:1以低热量低GI的食物为主,避免热量超标,2增加高饱腹感的食物,吃得少也不饿,3多吃高营养密度的食物,充足的营养才能瘦的更快

舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异,但是由于肠胃消化吸收问题,导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1)改善肠胃,会有效增加吸收率,那么日常三餐的饮食会更好的吸收;2)增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间,当摄入的热量〉消耗的热量的时候即... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
联谊会地方
2012-04-18
知道答主
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苹果、黄瓜,蔬菜,多运动
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勇珺酸2697
2012-06-03 · TA获得超过6.4万个赞
知道大有可为答主
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减肥圣品:苹果、黄瓜、番茄、柠檬 等低糖水果
减肥忌食:荔枝、桂圆西红柿和黄瓜是减肥圣品。。不过还是要配合少吃饭、西瓜、甘蔗等高糖分水果 。多吃水果就好了,还有平时吃饭一定不要吃得太饱,一般7--8成饱就可以,千万不要用节食的办法,那是折麽自己而且不会有明显的效果。要(持之以恒),不要今天饿一顿明天又吃太饱。最好在平时稍微做一下锻炼。ok
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百度网友88c2564
2012-04-16
知道答主
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e
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龙井的孩子
2012-04-16 · TA获得超过112个赞
知道答主
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黄瓜 西红柿
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