对于篮球的投篮训练求一系统的训练计划。
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您好，业余训练的话，给您推荐投篮方法：
1、先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。
2、自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。
3、投篮练习刚开始不要自投自捡，找朋友帮你捡，接球就投，每组20，非专业尽量保持50的命中率，投篮距离适中不要过远。
4、自投自检，一分钟为限，类似篮球测试。
以上是我的一点经验，这个问题我为别人回答被采纳过，我想应该还是有人认同的，希望能帮到您，祝您能越来越准。
1、先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。
2、自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。
3、投篮练习刚开始不要自投自捡，找朋友帮你捡，接球就投，每组20，非专业尽量保持50的命中率，投篮距离适中不要过远。
4、自投自检，一分钟为限，类似篮球测试。
以上是我的一点经验，这个问题我为别人回答被采纳过，我想应该还是有人认同的，希望能帮到您，祝您能越来越准。
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