晚上睡觉经常做梦 怎么回事啊

我睡觉总是做梦醒来的时候特别累本人27岁在我印象中只有一次晚上睡觉没做梦,那感觉特舒服,我中午从来都不睡觉夏天也是,如果中午睡一觉,晚上头半夜就别想睡觉了,有什么治疗的方... 我睡觉总是做梦 醒来的时候特别累 本人27岁 在我印象中只有一次晚上睡觉没做梦,那感觉特舒服,我中午从来都不睡觉 夏天也是,如果中午睡一觉,晚上头半夜就别想睡觉了,有什么治疗的方法吗,有人说睡眠质量不好影响寿命 是真的吗 展开
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疆哥
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2012-04-17 · 为您提供全面投资理财咨询
疆哥
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  做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?

  正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一

  科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。

  梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

  由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

  无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

  最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
天方仙草
2012-04-17 · TA获得超过170个赞
知道答主
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首先,睡眠质量不好影响寿命指定是对的,生命是一个身体各方面平衡存在的结果,你这样长期不平衡指定不是什么好事

其次去查查为什么做梦,做什么样的梦,是心理阴影所致还是思想压力大等等

最后还是要心态放好,不管学习工作生活中遇到什么事情,躺下了就放下了,床是用休息的,可以解压可以缓愁可以释怀,就是不能用来继续白天的压力。这个根据个人可能执行起来有难易,还是要靠自己,除非是严重到不行不行的了,那只有靠外界(药物或者精神指引)来帮助你改善睡眠了
有点梦其实无所谓,梦到影响睡眠质量了是要注意一下
祝你夜夜香醇
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doublelan9
2012-04-17
知道答主
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多做些运动,按时睡觉,合理饮食,别给自己太大的压力,不论在工作方面还是在生活方面
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cehui125
2012-04-17
知道答主
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看医生吧
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快问医生
2017-04-12 · TA获得超过281个赞
知道答主
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