Question

晚上睡觉经常做梦 怎么回事啊

我睡觉总是做梦 醒来的时候特别累 本人27岁 在我印象中只有一次晚上睡觉没做梦，那感觉特舒服，我中午从来都不睡觉 夏天也是，如果中午睡一觉，晚上头半夜就别想睡觉了，有什么治疗的方法吗，有人说睡眠质量不好影响寿命 是真的吗

Answer 1

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

首先，睡眠质量不好影响寿命指定是对的，生命是一个身体各方面平衡存在的结果，你这样长期不平衡指定不是什么好事

其次去查查为什么做梦，做什么样的梦，是心理阴影所致还是思想压力大等等

最后还是要心态放好，不管学习工作生活中遇到什么事情，躺下了就放下了，床是用休息的，可以解压可以缓愁可以释怀，就是不能用来继续白天的压力。这个根据个人可能执行起来有难易，还是要靠自己，除非是严重到不行不行的了，那只有靠外界（药物或者精神指引）来帮助你改善睡眠了
有点梦其实无所谓，梦到影响睡眠质量了是要注意一下
祝你夜夜香醇

Answer 3

多做些运动,按时睡觉,合理饮食,别给自己太大的压力,不论在工作方面还是在生活方面

Answer 4

看医生吧

Answer 5