Question

在打乒乓球比赛的时候怎么才能使自己不紧张，发挥自己的正常水平呢？

Answer 1

不知道你水平如何，我上学时打了6年乒乓球，高中时全校第一，大学时帮班级拿过系比赛冠军。
技术和心理素质同样重要，乒乓球对手部手腕要求极高，一点心理波动，都会使手型发生变化，造成落点差之毫厘。我就说2点吧，1.相信自己的水平，第一局可以大开大合，变换多种发球和接球，把正拉反拉等动作做到位，失败不要紧，就当热身，同时观察对方打法，比如擅长正手还是反手，对削球是否吃力。2.逆境稍微稳些，顺境可以放开些，如果局面不利，还是稳为主，同时攻击对方弱点，再牛的人，也有偏弱的一面。发球，接发球，削球，这些都可以扰乱对方。

Answer 2

最好是做好热身，提前到场练习一下。我是慢热型的，往往没打开比赛就结束了，觉得很是懊恼，所以尽快进入状态很重要

Answer 3

平常多打点比赛平常如比赛比赛就如平常了

Answer 4

深呼吸、放慢发球接发球节奏。

Answer 5

把别人当木头就行了。。。