本人17岁！身高170cm，体重165斤！男生 怎样才能减肥？？减到多少合适？？腹部和大腿部的肉多 20
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健康体重跟人的脂肪层厚度有关，不是某个身高的人，体重在某个范围就算健康。
体重健康与否有很多不同的算法，以下介绍一个比较简单的算法。
1.体重健康指数
体重指数即通常说指的 BMI ，
是判断体重是否健康的简便指标，
其计算公式：体重[KG]/身高[M2]
例如一个成年女性，身高1.56米，体重50千克，BMI＝50÷1.56÷1.56＝20.5。
您问题中是说一个17岁男孩身高170cm，
他的体重指数BMI=体重[KG]/2.89[M2]
然后与下表中的数据对照得出这个17岁男孩的体重是否处在健康的范畴。
2.关于男生减肥的问题
我觉得应该是多做运动,至于你提到腹部和大腿的肉多,可以多做仰卧起座和下蹲等针对性的运动,还可以增加腹部力量和腿部力量,如果你有经常打篮球,我相信你坚持这样的训练,会对有相当大的好处.
希望可以解决你的疑问.
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你这个表怎么看啊？？
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例如一个成年女性，身高1.56米，体重50千克，BMI＝50÷1.56÷1.56＝20.5。
得出来的数值对应表中的
参考资料： chrisoso
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记住千万不要节食，只要注意控制饮食的习惯，不要暴饮暴食就好，多运动，多跑步，多去去健身房，但是运动也要适可而止，什么事都不能过，坚持下去就会有效果，而且身材也会很棒····
加油哦···
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