Question

遇事胆小害怕怎么办

我从小在家受宠，习惯了被别人夸奖，不喜欢被别人提意见，从小内向，不喜欢被别人盯着，一有人看我我就会不自主的紧张发抖，比如出席开幕式，人多了我就不自主的发抖，跟别人打架的时候，明知道自己能完胜，可是却紧张到浑身发抖，做个裁判一上裁判椅就蒙了，分都记错了，紧张到面红耳赤，到了现在遇到事情就退缩，紧张的不行，不敢去众目睽睽的地方，硬着头皮去了也是四肢僵硬，动作都不自然。晚上睡觉磨牙，网上说是心理压力大。我太胆小了，什么都不敢做，日后怎么面对生活？是心理疾病吗？需不需要看心理医生？白瞎我这么大个人了。今年二十岁，谁能帮帮我？出点主意，我把我所有的分都给你！
就像风狸子说的那样，我该怎么办？？？

Answer 1

我感到你就好像随时在聚光灯的照射下，好像周围的人都盯着你，希望你出错，感到孤独无助，是吗？

追问

是的啊，我该怎么办、

追答

不好意思，我最近很忙，coollebear的办法实际可行，你可以去试着去做。
从你提供的文字资料上，我暂时没有找到问题的根源。所以，行为上的治疗比较实际。
还有一点建议：
以后你紧张的时候，就告诉别人你紧张。
给自己建立一个奖励，一旦遇到一个人或者一个事不那么紧张，哪怕一点点，都在内心给自己一个奖励。
每天对着镜子注视自己，告诉自己很优秀，很大方。

追问

真的很感谢你！

Answer 2

学会面对吧！孩子