Question

听说人每天过了晚上11点才睡觉，身体就会变很差，是真的吗？

Answer 1

是真的，（中）医学上有这种说法。11点是五脏排毒的其实。五脏是一个大循环，开始不好，就会影响整个的过程。长此以往，毒素排泄不正常，大量堆积体内，加快衰老，影响健康状况，严重程度与人的体质有一定关系。偶尔几次晚睡是没有关系的，所以也不必太紧张。

来看看经络五脏排毒时间：
21点到23点，三焦经旺，养身养容。此时睡眠，可得到最好的休养，对美容十分有益。如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过11时睡觉。
23点至1点，胆经开始排毒。此时不睡，易有黑眼圈，次日精神不济，头脑不清晰。
凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间
凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间

Answer 2

嗯 是的,我现在快小升初了,每天都熬夜到12点多才睡,
到了早上就很困,
而且我以前身体本身都不属于好,就是一般般.
现在就很容易感冒了...............

Answer 3

是的，因为那个时候，就是12点以后就是肝脏排毒的时候，你不睡觉，身体那个时候得不到休息就影响肝脏排毒，不利于身体的新陈代谢！！

Answer 4

保证健康的身体的前提就是早睡早起

Answer 5

当然。