减肥有哪些方法?
本人想减肥！请高手指点方法，、我没时间运动、都是在上班，做在电脑面前，请问下高手我该怎么减肥最好，我现在有153斤，身高是169，麻烦知道的朋友说哈...
本人想减肥！请高手指点方法，、我没时间运动、都是在上班，做在电脑面前，请问下高手我该怎么减肥最好，我现在有153斤，身高是169，麻烦知道的朋友说哈
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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我也在减肥，我是比较懒的那种，所以都不会运动都是采用适当的节食减肥。早餐跟减肥前吃得一样，午餐会比平时少吃点，晚餐要控制得严格一点。保证每天睡觉前感觉是饿的就行，这方法倒是瘦得很快，但是可能停用后容易反弹，所以见效后还是要注意控制饮食。听说刮痧也有用，但是要坚持，并且我觉得有点痛。
追问
那我控制 饮食就可以了吗？
追答
我个人就是光控制饮食的，没有其他的了，不过个人觉得有控制饮食有适当的运动应该是会更快的
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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3C数码
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节食，节食，节食
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