Question

17岁男长高问题，现在173想长到178+高分~~~~~200分求助

最近比较郁闷呀，觉得有些低，想再高一些，父175+ 母155，六年级和初一长得很快，初二后每年稳定长1cm，就是半年前体检171，一个月前量173（一天平均身高值），于是这个月我注意量了一下，也没有什么明显的增加，按理来说6个月2cm一个月应该能看出来的，现在刚刚17岁
本来想去医院查骨龄，但医生说骨龄只是预测，搞不好会给自己消极情绪，我就没测，因为我是重点高中的重点班，高二，学习要到很晚，现在每晚一袋花生牛奶，也注意多吃些。运动只有周末去打打羽毛球
请问我还有多少长高空间呢，还有我想要吊砖，有没有效果呢？有什么好的增高办法呢？药物我看了网上的评论，已经放弃了= =
还有就是我没怎么锻炼过但是有一些肌肉，不是健硕的那种就是有一些，是不是表示我已经发育完全了呢

Answer 1

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常 。如果是不足的必须针对性的补充。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的 。
同时建议必须保证充足的睡眠时间和质量 。 注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点 。尽可能早睡。 和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。
另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。

Answer 2

1. 打篮球
2.多吃牛肉，喝牛奶
3.充足睡眠，但不要太多
我儿子就是像你这样，现在19，长到188

Answer 3

到医院打两针刺激脑垂体的针，效果相当明显，再晚可能就没作用了。别的没什么好方法

Answer 4

17岁男生的话应该还会再长得，大学以后还会长一长，应该能够达到你的理想身高，话说你也不矮了。吊砖是什么？实在没时间运动晚上原地用力跳一跳，也就几分钟而已。晚上喝牛奶要坚持，学习效率最重要，睡眠对发育也是至关重要的。据说早餐食用牛奶+小鱼干对增高很有效，运动的话打羽毛球应该没有打篮球增高效果好。你这个年纪发育还没完呢，男孩子应该都在25以前才会定型，不要压力太大哦。

Answer 5

打篮球！！