Question

有白发如何保养？

Answer 1

　　中医认为 “发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。　　
　　【1】血热偏盛者，兼有烦躁易怒，头部烘热感等症状。致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。舌质红，苔少，脉数。治疗宜凉血乌发。　　
　　【2】情志烦劳者，兼有精神抑郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏味，不思饮食，夜眠欠安等。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类病人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑 紧张等诱发因素。治疗宜舒肝解郁，健脾养心。　　
　　【3】情志烦劳者，肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。老年人多见。兼见腰膝酸软，视物不清，头昏眼花，耳鸣耳聋，记忆力减退，体倦乏力等症。舌质淡，苔少，脉沉细无力。治疗宜滋补肝肾。
　　因此可以用中药治疗。中药成分强力渗透至毛皮表层，激活功能衰退的黑色素细胞，使黑色素源源不断的生成，益气养血，补肾益髓，调节全身气血及脏腑功能，从而改善头发生长环境，长出黑发，告别白发的困扰。
　　白发变黑发，日常护理：
　　1、注意一般的身体健康，特别不宜戒口。各种营养物质包括维生素要有一定的保证。
　　2、避免精神刺激，解除精神思想上不必要的负担。
　　3、经常用手按摩头皮，每次至少15～20分钟，有助于血液循环，也有助于白发的恢复。
　　4、多补充维生素，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

Answer 2

多使用黑色食物，列入黑芝麻之类的，补肾养颜