Question

为什么空腹喝牛奶不好？

Answer 1

牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。

牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶 ，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。

另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

Answer 2

不是吧，这都不知？空腹喝牛奶对于大多数人来说不好在吸收的营养少了，因为空腹喝时，牛奶在肚里的时间短了，所以吸收的营养少了。而对于少数人来说情况就是严重的，因为牛奶中含有一种乳糖，如果这个人的肠胃对它过敏，那空腹喝牛奶就变严重了，当然肠胃对它有过敏的人平时喝牛奶也会有问题的，所以他平时只能喝一些加工过的牛奶。

Answer 3

不要空腹喝牛奶，牛奶中主要营养成分是蛋白质，空腹喝的话，蛋白质可能会被直接分解，从而影响了营养的吸收！

Answer 4

牛奶