静有什么好处 5
1、静有利于大家缓解工作压力
长期性坚持不懈静座，能大幅度降低身体精神、肌肉及人体每个人体器官的紧张度，降低血细胞乳酸菌量的代谢，身体的气场会更缓解，人体中的血脉更畅顺，全部人的心身都获得修整，使人的情绪更加开朗、往上，精神愉快，并且补充了本身的元精，对健康养生、怡性、健康保健、深谋远虑等，提高性命魅力都是有好处，它是别的运动健身方法达不上的作用。
2、静有利于控制休重
伴随着现代社会的节奏感日趋加速，愈来愈多的人一日三餐都和中式快餐相伴，在焦虑不安繁忙闲暇，囫囵吞枣的吃快餐果腹，吃了后，又站站起就又资金投入到焦虑不安的工作上去。却不知道长期性吃快餐，吃了就工作中的生活习惯，通常会造成身体长胖，导致坠肉渐生。
扩展资料
静坐前的准备
1、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。
3、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞，但在秋冬等寒冷时，两腿必须盖好，以免膝盖受风。
静有许多好处，包括：
内心平静：通过静心和冥想，你可以让自己的内心变得平静。这有助于减轻压力和焦虑，增强心理健康。
增强专注力：静心让你能够集中注意力，培养专注力和注意力的能力。这对于提高学习和工作效率非常重要。
改善情绪和情感：静心可以帮助你调整情绪，平衡情感。它有助于缓解负面情绪，增强积极情绪，提升情绪稳定性。
提高创造力：在静心的状态下，你可以更好地触发内在的创造力和灵感。让思绪平静，有助于思考问题、寻找创新解决方案。
增强自我意识：通过静心，你可以更深入地了解自己，观察自己的思维、情绪和身体感受。这有助于提高自我意识和自我理解。
改善身体健康：静心可以降低身体的应激反应，减少紧张和焦虑对身体的影响。它有助于调整自律神经系统，提升免疫力和整体健康。
增进内在平衡：通过静心，你可以培养内在的平衡感，找到身心灵的和谐。它有助于平衡不同生活领域的需求和关注点。
总之，静心可以帮助我们在忙碌的生活中找到宁静和平衡，提升心理和身体的健康，并培养内在的专注力、创造力和自我意识。
静能生慧 这个习惯有什么益处啊
可以让你对很多事情都能泰然处之，社会很多看不惯的事情，你都会用另一种心态去而对它，比其他人多了一份冷静、沉着
“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”作家杨大侠表示，静可生慧。
