Question

上台表演紧张怎么办？

明天我要上台表演唱歌，我害怕我紧张怎么办？因为我没有上台唱过。

Answer 1

要克服需要先建立好自信心,同时能够做开放的自我,接纳自己的不足,放开自己,能够坦然对待焦虑和紧张,顺其自然,慢慢才能好.
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不用紧张,就想着台上只有自己,
意见建议: 就把观众当木头就可以,想着自己是最棒的,不要看别人的眼神,多次经验就越来越好了
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最好的办法是深呼吸.尽量呼气的时候呼的很长.
意见建议: 不要强迫自己“不要紧张”什么的话.你可以试试这么想：想像自己在台上很紧张,总之把紧张的场景想象的搞笑点,你也可以想象地下观众都光着屁股.或者,干脆和自己说：你继续紧张吧,继续吧!越厉害越好.你会发现,自己反倒没事了 .

Answer 2

不要紧张。在上台前想想自己以前的闪光点，比如大家都夸你唱得好听呀，比如以前曾经得过奖呀。。。等等。要相信自己。深呼吸。相信自己一定可以办到的

Answer 3

本视频为“如何缓解紧张”带来一些方法，因为时间限制，删减了一些案例，但基本意思没变，希望帮到大家。

Answer 4

你着种情况,是因为你缺乏舞台经验,和公众讲话,发言的一写技巧和方法,我有一本电子书,里面有很多的方法和技巧,是张海翔老师写的,你可以百度张海翔看看,也可以把你QQ 留我私信我发给你

Answer 5

目中无人