Question

后天就要体育中考了。800,米我该怎么办

我是女生，有点胖。身高比较高。我准备考试穿一双李宁的跑步鞋。比较大。有点轻。刚买的。请问考试前到底时候可以吃巧克力？喝红牛内类的饮料到底有没有用啊？我就是想跑好！！！！！！！！求帮助

Answer 1

需要注意以下几点，希望可以帮到你：
1、早餐尽量吃一些坚果，还有就是牛奶。如果口味适中建议喝点咖啡。
2、红牛有一定帮助，建议在跑之前20分钟左右喝，但是不宜喝多，250ML足矣。
3、衣服最好是适中最好，不需过份大，减少阻力，同时又可以散热。
4、鞋子适合就好，一定要合脚，要轻，附着了要强。
5、热身运动要做好，可小跑一下。
6、500M之内用正常水平发挥，不可过度消耗体力，留到后面冲刺。

Answer 2

不要乱吃，穿短衣短裤，头发扎好，相信自己！600米时要拼！
跑步要靠拼！祝你好运！

Answer 3

别着急，马上要考体育了，这时候要平静心情，另外坚信自己可以拿到好成绩。自信是最重要的。临场要全力以付，不给自己留任何遗憾。相信自己！加油！

Answer 4

都没太大作用。无论你去做什么，快乐的心情是最重要的。别紧张，用心尽力，加油！

Answer 5

红牛要在考试前一天半夜喝，巧克力在跑步前吃，水不能多喝。
每个人考试的时候几乎都能超长发挥，爆发小宇宙啦~反正考完就不用天天练习了，拼一拼，相信自己一定可以跑好的！！