Question

我大腿很粗而且都是肌肉怎么才能瘦下来

Answer 1

瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度.

Answer 2

先揉一下腿，把肉柔的松一些，尤其是小腿肚。时不时的敲打胆经和膀胱经，就是腿的后侧和外侧~~再就是每天踮脚练习~~ 希望会对你有帮助~~ 生命,

Answer 3

是不是体育练多了，都是肌肉，好像听说这个很困难，估计减肥药什么的都不管用，求一些健身教练及专家咨询一下

Answer 4

就是要跑步是很好的

Answer 5

肌肉?这个好像没什么好办法!你是不是运动多啊.