早餐吃什么最好？
最好是一些营养高的，我想要增高~~还有就是要好弄一些的，因为早上很赶时间~最好不要发那么长的文章上来...
最好是一些营养高的，我想要增高~~还有就是要好弄一些的，因为早上很赶时间~最好不要发那么长的文章上来
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要保持均衡营养就可以了，最好碳水化合物，纤维，蛋白质都要有，到底要吃什么就要看你的口味了，同样的一个东西吃多了，都会烦的。
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一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维
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牛奶面包花生酱,买来放冰箱一个星期买一次就够了,简单方便.
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热豆浆+煮鸡蛋+干粮
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蛋类、牛奶
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