最健康的减肥方法

母亲想减肥,但是我怕会影响她的身体健康,想问一下什么方法最健康吗,我妈妈四十几岁了... 母亲想减肥,但是我怕会影响她的身体健康,想问一下什么方法最健康吗,我妈妈四十几岁了 展开
 我来答
体重管理-李楠
2019-12-13 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

向TA提问 私信TA
展开全部

什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗?

匿名用户
2020-04-25
展开全部

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
娜娜身材管理
2020-10-02 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.8万
采纳率:96%
帮助的人:3265万
展开全部

想要健康的瘦下来不反弹,第一不要吃单一的食物,第二不可以不吃肉类,第三不吃主食会代谢紊乱,第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿,第五拒绝一切重糖重油食物。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
周若兔
2020-10-02 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.7万
采纳率:0%
帮助的人:2919万
展开全部

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2012-04-19
展开全部
多动少吃
追问
????
追答
健康减肥的准则是,稳打稳扎,慢慢的减,营养不减~

健康有效的减肥方法准则一:
运动
要适当运动
生命在于运动。养身之道。
每天运动半小时可以使人产生幸福感。
要减肥就增加点运动量和时间。但别太强,一旦停止就会反弹,慢慢地养成习惯就没问题了

健康有效的减肥方法准则二:
减肥产品
都说减肥产品有副作用,其实只要你选对了减肥产品,减肥留下的副作用不会对你影响太大!,不然那么多的商家都会喝西风去,这说明减肥产品对减肥绝对是有效果的,关键是产品的选择。
目前国内外都流行绿色膳食减肥,像比较有名的香戈儿是目前最好的减肥产品,当然其市场价位也是比较高的。我用这个瘦得太厉害了,曾经一个月瘦了15斤,是在春天的时候,有迫切减肥需要的朋友可以选择这个。
另外我要说明的吃了以后的副作用会口干,每天都要喝很多的水!!!!狂上厕所。其他一切正常,要是不正常的话,你回帖骂我!

健康有效的减肥方法准则三:
吃饭
三餐要适当,别想着省下哪餐。要永远记住:减肥是件长久大事儿。要有耐力和规律的。其实吃什么不重要。人要营养全面嘛。不用刻意回避。
1、7分饱。这也是养胃的常识。
2、吃饭一定要慢。慢。慢。一口饭嚼30次以上。
3、换个手吃饭。右撇子改左撇子,左撇子改右撇子。
4、养成先喝再吃的习惯。先喝汤。(PS:又是很养胃的哦!人活一辈子不就是活个胃嘛!)

健康有效的减肥方法准则四

喝蜂蜜水
喝柠檬水
喝苹果醋

健康有效的减肥方法准则五
时间
睡觉前3小时不吃东西。这是正常人应该的。
减肥就加2小时。睡前5个小时不吃东西。
还有人过午不食,自己看着办吧。
但不利于健康。
我说得这些都是从长久说的,肯定不反弹,也不用你节食,你就吃个6、7成饱,也是同时保证了健康啊。

效果肯定是待时间去考证了。
但如果能坚持下去的话肯定有效果。
而且会是长久的效果。
减肥可不能图一时。反弹很恐怖。
减得越快,弹的越快。咱减得慢,可咱稳扎稳打啊,一辈子的事呢,就牢靠了,有谱了。

以上是我多年的总结和心得。绝不是复制哒。希望对你有帮助。不枉我的上网。哈。O(∩_∩)O。 我可是一个字一个字的敲出来的。

ps:我曾经就是减慢了吃饭速度并且改用左手吃饭一个也瘦了将近10斤。千真万确哒。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(15)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式