Question

都说熬夜危害健康，晚上内脏要排毒，那我去了美国由于时差问题岂不是天天都算熬夜，天天影响排毒啊。

那我要是白天睡觉，晚上工作，一直都是，会不会白天排毒啊。身体是根据你的睡眠规律来排毒还是，看太阳啊！求专业的解释。

Answer 1

不是啊，是根据你的生物钟来的，但是主要是一个熟悉的过程，熟悉了时差也就不存在这个问题啊

Answer 2

到了美国你还管中国啥时日出吗？白天你想着 这是中国的夜里吗？
在哪就说哪的时间
况且晚上内脏要排毒的说法并不准确，排啥毒？鹤顶红？砒霜？晚上要休息

Answer 3

ㄧ两天调整时差不碍事
排毒方法多只要是让肝脏可以适当休息所以需晚上10:30不晚过11:00睡觉

追问

我其实就是想问，生物钟可不可以改变，人会不会变成夜行的。