Question

网球肘怎么治

患者信息：男 16岁 北京 西城区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
特别痛

想得到怎样的帮助：
怎么治

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

网球肘是网球运动中最常见的伤病，治疗起来比较困难，治疗时间很长。方法：
1、长时间休息，可以进行步伐练习
2、理疗，向针灸等
3、慢慢增加肘部力量，常常做这个动作；
将受伤手自然下垂，掌心向前，将五指收拢指尖平齐成沟状，手腕内沟起，带动小臂上抬弯曲至小臂与大臂重合，然后沟起的手掌内旋90度，并向身体的后下方将手臂慢慢伸直同时沟起的手掌继续内旋直到手臂伸直，在手臂伸直的时候肘关节受伤点会有疼痛感。每天尽可能多做这个动作，相信你的伤很快就能好呀！祝你好运！