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原因海了去了，睡前吃太饱下铺打呼噜心里有事情中午睡太久，既无症状描述亦无环境描写，怎么能综合看。中医上可能是肾虚，西医上可能是焦虑，睡前喝点牛奶，听点有催眠声音，放松心情自我催眠，严重了就医。
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为什么会有人睡不着觉
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放轻松，不要让大脑还处于思考状态，睡前喝杯牛奶（据说管用，但是我没试过）。我一般失眠的原因都是爱胡思乱想些东西，只要让大脑处于休息状态就会好很多。
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