怎么让投篮变准? 30
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建议(不清楚你现在阶段的手感):
1、关键是手腕手型(找你自己最舒服的,尽量高位出手,实战中不易被干扰),后面是练好腰腹和全身的协调程度;很重要,找到感觉,出手就知道这球能不能进!
2、找到自己最喜欢(最容易进球的)区域,个人而已,找到区域多练习(越靠近篮筐命中率越有保障,但根据自己水平和身体条件,选择最佳的位置);
3、角度小的区域,建议多练习和习惯去打板,邓肯就是榜样,你需要的命中率;
4、不要单纯去练投篮,建议平时要跑起来(可以左右跑,都去自己习惯的位置或者内切),实战中需要不断跑动拉扯防线,寻找空位(有没有防守对投篮命中率影响普通人5成左右);
5、团队形成默契,相互传切,篮球就简单了!
希望对你有帮助!
1、关键是手腕手型(找你自己最舒服的,尽量高位出手,实战中不易被干扰),后面是练好腰腹和全身的协调程度;很重要,找到感觉,出手就知道这球能不能进!
2、找到自己最喜欢(最容易进球的)区域,个人而已,找到区域多练习(越靠近篮筐命中率越有保障,但根据自己水平和身体条件,选择最佳的位置);
3、角度小的区域,建议多练习和习惯去打板,邓肯就是榜样,你需要的命中率;
4、不要单纯去练投篮,建议平时要跑起来(可以左右跑,都去自己习惯的位置或者内切),实战中需要不断跑动拉扯防线,寻找空位(有没有防守对投篮命中率影响普通人5成左右);
5、团队形成默契,相互传切,篮球就简单了!
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每天练习投篮2个小时左右,由近到远,最后练三分.不管球进不进,练的是手型,手腕力量,出手点.
胳膊不发力,手掌跟手指触球,手心是空的.用手腕的力量把球抖出去,出手点是食指跟中指,因为这2根手指正对篮筐,就是所谓的准星.
等练到投篮姿势定型,投篮自然而然就准了..
胳膊不发力,手掌跟手指触球,手心是空的.用手腕的力量把球抖出去,出手点是食指跟中指,因为这2根手指正对篮筐,就是所谓的准星.
等练到投篮姿势定型,投篮自然而然就准了..
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不断的做压腕投篮动作,投篮这个玩意,必须多练,才会准起来的。没有其他捷径可以走了。NBA的所有投篮准的球员,都是每天训练的时候不断投投投,投出感觉的。
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2012-04-20
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投篮的要领
一 脚尖要正对篮,重心在两脚中间,屈膝,肘要适度外展。肩、肘、手形成三个直角,食指放在球的中间,手指和掌沿触球,触球的两手指之间形成一个T字形,双肘之间形成倒V字形,
二 投篮后食指要指向篮圈,球出手后要有跟随动作,投篮的整个动作要完整连贯,投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿之间,投篮时头不要晃动,球也不要晃动,投篮的弧度要适中。
三 原地投篮练习,运球急停投篮练习,十点投篮练习,从离篮圈最近处,一点一点往远处练,让动作定型,直到三分线。
加强练习,熟能生巧啊
一 脚尖要正对篮,重心在两脚中间,屈膝,肘要适度外展。肩、肘、手形成三个直角,食指放在球的中间,手指和掌沿触球,触球的两手指之间形成一个T字形,双肘之间形成倒V字形,
二 投篮后食指要指向篮圈,球出手后要有跟随动作,投篮的整个动作要完整连贯,投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿之间,投篮时头不要晃动,球也不要晃动,投篮的弧度要适中。
三 原地投篮练习,运球急停投篮练习,十点投篮练习,从离篮圈最近处,一点一点往远处练,让动作定型,直到三分线。
加强练习,熟能生巧啊
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每个射手都是天天努力不断的投篮,训练出来的。
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