5个回答
展开全部
首先我想告诉你，如果你真的想减肥，就一定要坚持，不要以为什么不用吃苦的方法就能减肥，必须多多锻炼，少吃是叫你少吃太多脂肪的东西。
锻炼嘛，我推荐的方法是跑步，随便你吃完饭还是大清早，跑之前在容易出汗的部位包一层保鲜膜，跑步要坚持，直到跑到出一点汗，如果实在出不了汗，你觉得热了也可以。跑完了累了千万别坐下，也别喝任何东西，先走5分钟，等气喘回来了喝一点热水，然后洗澡。
饮食嘛，每天吃水果，我推荐你吃苹果或香蕉，有助排泄，饭量如果可以，你可以控制一下，7分饱就OK~ 还有，平时要多喝水，平时没事别老坐着要么躺着，站起来动一动，随便做点体操动作。
还有个比较绝的办法，我不推荐你使用，不过真的想试的话，你就试试看吧。
就是周末的时候，星期六或星期天，叫你妈买2斤苹果，这一天或两天不许吃饭菜，只能吃苹果和水充饥，不能吃任何苹果和水以外的东西。
额，希望帮到你
锻炼嘛，我推荐的方法是跑步，随便你吃完饭还是大清早，跑之前在容易出汗的部位包一层保鲜膜，跑步要坚持，直到跑到出一点汗，如果实在出不了汗，你觉得热了也可以。跑完了累了千万别坐下，也别喝任何东西，先走5分钟，等气喘回来了喝一点热水，然后洗澡。
饮食嘛，每天吃水果，我推荐你吃苹果或香蕉，有助排泄，饭量如果可以，你可以控制一下，7分饱就OK~ 还有，平时要多喝水，平时没事别老坐着要么躺着，站起来动一动，随便做点体操动作。
还有个比较绝的办法，我不推荐你使用，不过真的想试的话，你就试试看吧。
就是周末的时候，星期六或星期天，叫你妈买2斤苹果，这一天或两天不许吃饭菜，只能吃苹果和水充饥，不能吃任何苹果和水以外的东西。
额，希望帮到你
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
身高体重测试仪选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
学街舞吧，既能减肥又有动力，还能学得一技之长啊。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
合理饮食+适当运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动减肥才最健康！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
本人也正在减肥大战当中~~！
所以很希望你减肥成功！！
魔芋粉VS泻药？
所以很希望你减肥成功！！
魔芋粉VS泻药？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
