Question

经常爬山对身体好吗

Answer 1

当然了 既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 　　2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 　　3、 爬山可以强筋健骨。 　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

Answer 2

对膝盖关节不好，登山时，对膝盖的压力较大，建议在登山前先做准备活动，例如深蹲等活动膝盖的热身活动

Answer 3

经常爬山不好，会对膝盖造成损伤，尤其是对岁数大些的人，经常爬山是有害的。

Answer 4

、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 　　2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 　　3、 爬山可以强筋健骨。 　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

Answer 5

好啊，而且山上的空气好，绿色多，对眼睛也很好等等