长期睡眠不好怎么办
我长期睡眠不好，应该怎么办啊，有什么方法治疗没。也经常吃什么保健品之类的东西，尼玛没有效果啊。求各位推荐下宁波哪个医院在这方面治疗好的。...
我长期睡眠不好，应该怎么办啊，有什么方法治疗没。也经常吃什么保健品之类的东西，尼玛没有效果啊。求各位推荐下宁波哪个医院在这方面治疗好的。
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睡前做下按摩。洗个热水澡，全身放松后会睡得好点。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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