长期睡眠不好怎么办
我长期睡眠不好，应该怎么办啊，有什么方法治疗没。也经常吃什么保健品之类的东西，尼玛没有效果啊。求各位推荐下宁波哪个医院在这方面治疗好的。...
我长期睡眠不好，应该怎么办啊，有什么方法治疗没。也经常吃什么保健品之类的东西，尼玛没有效果啊。求各位推荐下宁波哪个医院在这方面治疗好的。
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睡前做下按摩。洗个热水澡，全身放松后会睡得好点。
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如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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